A Juventude QB football drills

Quando você está conduzindo SUA equipe Ao Campo Ao final, você quer ESTAR no TOPO do SEU Jogo.Se você está no SEU primeiro ano de NFL ou jogar futebol Na escola, Como zagueiro, TEM de Dar o exemplo, e UMA forma de assegurar a excelência no Campo é praticar exercícios, repetidamente.
As diversas variações de joelho exercícios todos são projetados para ISolar a dar movimento e assegurar a mecânica.Joelho exercícios ajudam a desenvolver e Aprender BOM Pulso snap release.Começa com OS joelhos no chão e seus quarterbacks ajoelhar – se a Cinco metros de distância.Certifique – se que OS jogadores trazem a Bola para UMA posição Alta PELA orelha com ambas as mãos Na Bola.O cotovelo deve liderar o movimento do braço e exagerar a seguir.Lembre – se o objetivo não é jogar Duro, MAS para trabalhar a técnica apropriada e ISolar o braço.Após realizar lançamentos EM Ambos OS joelhos Durante Cerca De 5 minutos, faça o Mesmo exercício com um joelho Durante 5 minutos, e depois fazer a Broca no outro joelho para Mais Cinco minutos.
O círculo é trabalhar EM atirar EM Fuga.Isto prepara OS jogadores para implantação Passa e ensina – lhes toque e Bola colocação.Para fazer, correr EM círculo a jogar.Depois de alguns minutos Indo EM UMA direção, correr EM outra direção EM um círculo a jogar.OS jogadores devem ser Cerca de 10 metros de distância no presente exercício.A chave para este exercício é para lembrar de seus quadris e ombros quadrados Ao SEU alvo antes de atirar.
Este exercício enfatiza a seguir e ensina a encarar e BOM Ponto de lançamento.O jogador ficar De 5 a 7 metros de distância com ombros quadrados para cadA um.Como o jogador FAZ um passe Certo para seguir e Girar OS quadris de forma adequada.
A Queda Broca ensina jogadores o BOM trabalho para três etapas, Cinco e Sete gotas de Passo a Passo.Isso Ajuda a rapidez Da entrega e boa distribuição de peso.OS jogadores vão começar fazendo um estalo e tendo UMA Queda de três fases por Voltar com a pé atravessando Na Frente com o pé para não Dar o Passo dois e finalmente Voltar novamente e plantar com a atirar no pé.Esta mesma gota estilo é usado para Cinco e Sete – Passo gotas.Depois de algumas repetições de dominar o Jogo, começar a incorporar lança para OS exercícios.Três gotas são Mais Passo, Mais rápido dá Cinco Passos intermédios; profundidade e rotas; e Sete Passos para profundas Ou Mais Lento Desenvolvimento de rotas.